悄悄告诉你

请收藏我们的网址:www.huace.co

绑住再健身、用小重量也能增肌的「血液阻断训练法」是什么?怎么做才安全?

绑住再健身、用小重量也能增肌的「血液阻断训练法」是什么?怎么做才安全?

训练肌肉遇到瓶颈的时候怎么办?或是扛不起大重量,想用较轻松的小重量,是否也能有效…
每天真要喝八杯水才是健康的吗?一文教你正确喝水

每天真要喝八杯水才是健康的吗?一文教你正确喝水

健康界流传一句历久不衰的「建议」:每天要喝八杯水才健康!真的吗?Says who…
德国大热「喝水瘦身法」连昆凌都在试!跟着喝水时间表,一个月疯甩5公斤

德国大热「喝水瘦身法」连昆凌都在试!跟着喝水时间表,一个月疯甩5公斤

大家都知道多喝水有益健康,但是喝水的时间也很重要,德国科学家提出「8杯水减肥法」…
每天喝多少水?如何提醒自己喝水?解答6大常见喝水疑问

每天喝多少水?如何提醒自己喝水?解答6大常见喝水疑问

喝水有助于身体健康是常识,但你每天真的有喝够水、喝对水吗?怎么督促自己多喝水呢?…

搞定间歇性断食减肥法常见的8大问题

间歇性断食减肥是什么?教你6种间歇性断食减肥 Q :断食期间应该吃什么? 营养师…
间歇性断食减肥是什么?教你6种间歇性断食减肥

间歇性断食减肥是什么?教你6种间歇性断食减肥

瘦身减肥的方式很多,当然会想试试最有效的,其中连明星都爱的间歇性断食法到底是什么…
最强懒人减肥法!遵守这15个方法从此远离肥胖

最强懒人减肥法!遵守这15个方法从此远离肥胖

想要瘦身往往心有余而力不足,不是半途而废就是无疾而终。要如何减肥呢?其实不一定要…
通过跑步机进行科学减肥的4个小技巧

通过跑步机进行科学减肥的4个小技巧

跑步机是一种流行的大型有氧健身器材。不仅仅是多功能的有氧运动机,还能用来减肥 。…
如何通过跳绳减肥?先了解下跳绳减肥效果如何?

如何通过跳绳减肥?先了解下跳绳减肥效果如何?

如何通过跳绳减肥呢?那你首先要了解跳绳能不能减肥呢? 跳绳是一种全身运动,所以在…
什么样才是科学的减肥食谱?

什么样才是科学的减肥食谱?

减肥计划中,最重要的就是食谱了,一天三餐,不仅要营养均衡,每顿都要有蛋白质,健康…